Silke Baumeister
Ernährungsberatung für
Hochsensible
Fühlen Sie sich so?
Müde, erschöpft, und antriebslos? Ihnen fehlt der Schwung im Alltag oder vielleicht haben Sie oft Kopfschmerzen, kalte Hände, kalte Füße und leiden eventuell an Histamin-Unverträglichkeit? Morgens kommen Sie nicht nicht gut in die Gänge?
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Sie wünschen sich mehr Energie, für Alltag, Arbeit und Freizeit aber auch um in Ihrem Leben voranzukommen?
Dann sind Sie hier richtig! Als Expertin für Ernährung für hochsensible Menschen zeige ich Ihnen, wie Sie wieder zu Energie und Lebenskraft kommen und Ihr körperliches Wohlbefinden stärken. Und dies in einem ganzheitlichen Ansatz mit den Modulen : Ernährung, Schlaf und Stressreduzierung - denn hochsensible Menschen haben ihre ganz eigenen Bedürfnisse.
Ernährung
Eine Ernährungsumstellung ist DER Schlüssel, damit hochsensible Menschen mit ihrem sehr feinen Verdauungssystem zu Energie und Vitalität im Alltag finden. Nun sind Sie überrascht, denn eigentlich ernähren Sie sich gesund, hm. Gemeinsam gehen wir auf Suche nach Energieräubern in Ihrer Ernährung.
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Eine nicht typgerechte Ernährung kann zu Energieblockaden im Körper führen und damit zur Erschöpfung.
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Schlaf
Ein regenerierender Schlaf ist die Basis, um den Tag kraftvoll gestalten zu können. Fehlt der Schlaf, so sind wir schnell gerädert, schlecht gelaunt und weniger produktiv. Auch die beste Ernährung hilft wenig, um den Schlafmangel auszugleichen. Ein erholsamer Schlaf bringt uns wieder in unsere Balance.
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Einschlaf-, Durchschlafprobleme? Sie erhalten Tipps zur Verbesserung Ihres Schlafs!
Stressreduzierung
Hochsensible Menschen haben eine geringere Stressresistenz als andere Konstitutionstypen und sollten daher im Alltag gezielt Stress reduzieren.
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Stressfaktoren sind vielseitig, betreffen auch Reizüberflutung und können auf mehreren Ebenen auftreten.
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Sie bekommen leicht umsetzbare Tipps zur Stressreduzierung für hochsensible Menschen.
*Hochsensibilität - betrifft die Sinnesorgane ; Hören, Sehen, Riechen, Schmecken und Fühlen!
*Hochsensibilität: Konkret kann das heißen : Sie *
*lassen sich von Musik stark beflügeln, Straßenlärm bringt Sie in die Reizüberflutung.
*reagieren stark auf grelles Licht,
*Düfte nehmen Sie sehr fein wahr, chemische Gerüche allerdings auch ?
*sind empfindsam, wenn es anderen Menschen, insbesondere Ihnen nahe stehende Familienangehörige schlecht geht?
*leiden sprichwörtlich mit bei schlechten Nachrichten im Weltgeschehen?
*In Kleidung aus Kunstfasern fühlen Sie sich nicht wohl?
Ihr Nervensystem arbeitet entsprechend mit feinen Antennen.....
und v.a.
Dann gehören Sie zu den hochsensiblen Menschen.
Übrigens, Hochsensibilität ist kein Einzelphänomen. 15-20 % der Bevölkerung sind betroffen und viele wissen nicht von ihrer eigenen Hochsensibilität. Es wäre schade, diese Feinfühligkeit unentdeckt zu lassen.
Denn grundsätzlich ist Hochsensibilität ein wahres Geschenk. Die positiven Aspekte der Feinfühligkeit finden Sie auf unter dem Punkt: Hochsensibilität.
Raus aus der Erschöpfung bei Hochsensibilität ! *
Finden Sie zu Power für Alltag, Beruf, Familie und Freizeit.
Sie sind hier richtig, wenn Sie .....
.... folgende Symptome haben :
*Verdauungsprobleme wie schlechte Verdauung oder Verstopfung, oder
*einen gefühlten Knoten im Bauch
*Blutzuckerschwankungen
*Heißhungerattacken
*regelmäßig Kopfschmerzen
*eventuell Histamin-Unverträglichkeit (Rotwein, Tomaten, lang gereifte Käsesorten, Essig, Zitrone, Gewürze, Soja, u.v.m)
*oder den verbreiteten Mittagsknick
*kalte Hände und ggfs. kalte Füße
*als Frau unter Zyklusbeschwerden leiden.
*unter Einschlafprobleme (zu hohes Cortisol Niveau abends) oder
*Durchschlafprobleme leiden und
*Sie durch den Schlaf nicht die notwendige Erholung bekommen.
*Sie morgens nicht aus dem Bett kommen (fehlendes Cortisol morgens),
*Ihnen die Ruhe und Gelassenheit fehlt, Sie im Zustand des Funktionierens sind.
*Oder Sie an Reizüberflutung leiden.
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... sich bei Ihnen ein Gefühl der Überforderung, von Müdigkeit und fehlender Lebensfreude, einstellt...... ein "Ich kann einfach nicht mehr" - ohne wirklich zu wissen, warum.
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Und Sie bereit sind für Veränderungen - ganz nach Wunsch in Ihrem Tempo - um zu Kraft und Energie zu kommen. Für Ihr Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
Silke Baumeister
Ernährungsberatung für Hochsensible
in Münster
Meine Angebote für Sie
Raus aus der Erschöpfung
- für Schwung und Kraft im Alltag
-
ganzheitlicher Ansatz (Ernährung, Schlaf, Stressreduzierung)
-
typgerechte Ernährungsberatung für hochsensible Menschen
-
individuell gemäß Anamnesefragebogen
-
Aufspüren von individuellen Energieräubern in der Ernährung
-
Empfehlungen von Cortisol (Stresshormon) senkenden Maßnahmen
-
inklusive Empfehlungen mit speziellen Nahrungsmitteln und anderen Tipps, die im Verlauf der Jahreszeiten - Frühling, Sommer, Herbst und Winter - Ihre Energie erhöhen.
-
zusätzliche Zusendung der Unterlagen per Email mit einer detaillierten Schritt-für-Schritt Anleitung im PDF Dokument.
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Mit dieser Beratung lernen Sie, wie
Sie wieder tief schlafen können.
Sie Stress einfach reduzieren können.
Sie mit Adaptogene den Cortisolspiegel senken.
Sie sich ein für alle Mal von Ihrem Mittagsknick verabschieden.
Sie Zyklusbeschwerden mit Hilfe von Vitalstoffen und Frauenheilkräutern ausbalancieren können.
Ernährung eigentlich wirkt.
Sie Nahrungsmittel gezielt einsetzen können, um Ihr Energielevel zu erhöhen.
Ihr körperliches Wohlbefinden stärken und zu Lebenskraft finden.
Raus aus der Winter-Erschöpfung
- für winterliches Wohlbefinden
-
Typgerechte Ernährungsberatung für hochsensible Menschen speziell für den Winter
-
ganzheitlicher Ansatz (Ernährung, Schlaf, Stressreduzierung)
-
individuell gemäß Anamnesefragebogen
-
Aufspüren von individuellen Energieräubern in der Ernährung
-
Empfehlungen von Cortisol (Stresshormon) senkenden Maßnahmen
-
Empfehlungen zur Verbesserung des Schlafes speziell auf den Winter abgestimmt
-
Tipps zur Stressreduzierung
-
zusätzliche Zusendung der Empfehlungen per Email mit einer detaillierten Schritt-für-Schritt Anleitung im PDF Dokument.
Mit dieser Beratung lernen Sie, wie
Sie auch im Winter gut schlafen können.
Sie Winterkälte aus Ihrem Körper mit spezieller Ernährung und anderen Tipps ausleiten können.
Sie Ernährung einsetzen können, um ein wohliges inneres Körpergefühl zu bekommen.
Sie sich von Ihrem Mittagsknick verabschieden.
Ernährung eigentlich wirkt und wie Sie Nahrungsmittel gezielt einsetzen können, um Ihr Energielevel zu
erhöhen.
Sie Stress mit einfachen Tipps reduzieren können.
Sie Zyklusbeschwerden mit Hilfe von Vitalstoffen und Frauenheilkräutern ausbalancieren.
Ihr körperliches Wohlbefinden stärken und zu Lebenskraft finden.
Raus aus dem Hormonchaos bei PMS
- für Ihre Hormonbalance
-
Typgerechte und hormongesunde Ernährung für hochsensible Frauen
-
ganzheitlicher Ansatz (Ernährung, Schlaf, Stressreduzierung)
-
individuell gemäß Anamnesefragebogen
-
Berücksichtigung von PMS - balancierenden Maßnahmen
-
Empfehlung von Frauenheilkräutern gemäß Ihrer individuellen Beschwerden
-
leberfreundliche und leberentlastende Empfehlungen
-
Aufspüren von individuellen Energieräubern in der Ernährung
-
Empfehlungen von Cortisol (Stresshormon) senkenden Maßnahmen
-
Empfehlungen zur Verbesserung des Schlafes
-
Tipps zur Stressreduzierung
-
zusätzliche Zusendung der Empfehlungen per Email mit einer detaillierten Schritt-für-Schritt Anleitung im PDF Dokument.
Mit dieser Beratung lernen Sie, wie
Sie wieder besser schlafen.
Sie sich von Ihrem Mittagsknick verabschieden.
Sie Stress mit einfachen Tipps reduzieren können.
Ernährung eigentlich wirkt und wie Sie Nahrungsmittel gezielt einsetzen können, um Ihr Energielevel zu
erhöhen.
Sie Ihre Lebergesundheit für einen guten Ausgleich von Progesteron und Östrogen unterstützen können und
Sie so PMS hinter sich lassen.
Sie zudem Zyklusbeschwerden mit Hilfe von Vitalstoffen und Frauenheilkräutern ausbalancieren.
Sie durch über Ihre Ernährung ausreichend Eisen aufnehmen.
Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden stärken und zu Lebenskraft finden.
Raus aus der Histamin-Unverträglichkeit
- endlich wieder genussvoll essen
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Genaue Spurensuche nach Ihren unverträglichen Nahrungsmitteln
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Definieren einer Auslassdiät
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Stärkung der Magensäureproduktion
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Stärkung der Verdauung
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Individuelles Vorgehen, um Ihre Leber mit den von Ihnen verträglichen Lebensmitteln zu stärken
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zahlreiche Tipps zur Vermeidung und Ausleitung von Umweltgiften
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Empfehlungen zur Verbesserung des Schlafes
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Tipps zur Stressreduzierung
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individuelle Begleitung während 2 - 3 Monaten, mit dem Ziel, alle zuvor unverträglichen Nahrungsmittel wieder symptomfrei genießen zu können
-
zusätzliche Zusendung der Empfehlungen per Email im PDF Dokument.
Mit dieser Beratung lernen Sie, wie
Sie Ihre persönliche Auslassdiät definieren.
Sie Umweltgift aus den tiefen Schichten Ihrer Leber lösen.
Sie wieder alle Histamin-haltige Lebensmittel symptomfrei genießen können.
Worauf Sie in Zukunft immer achten sollten, was Histamin-haltige Lebensmittel betrifft.
Sie sich von Ihrem Mittagsknick verabschieden.
Sie Ihre Zyklusbeschwerden ausbalancieren können.
Sie Stress mit einfachen Tipps reduzieren können.
Ernährung eigentlich wirkt und wie Sie Nahrungsmittel gezielt einsetzen können, um Ihr Energielevel zu
erhöhen.
Ich berate Sie gerne und freue mich auf Sie!
